Yin-yoga

Ikväll var jag tillsammans med vännen Maria på ett Yin-yoga-pass. Jag brukar ju yoga här hemma mest, är självlärd och yogar med mig själv flera gånger i veckan. Tycker ändå att det kan vara bra att yoga med instruktör ibland. Ikväll blev det äntligen av. 
Yoga-passet var en timma, de olika positionerna utfördes liggande eller sittande och man höll sin position i 4 - 5 min. Jag upplevde att denna typ av yoga gick mer på djupet i muskler och bindväv med fokus på avslappning. Det kändes väldigt skönt i kroppen både under yogapasset och även nu efteråt.
Vissa positioner kändes först lite krångliga men efter en stund kändes det väldigt bra, det viktiga är att kunna slappna av och fokusera på andningen
Jag kommer att fortsätta med mina egna yogapsass här hemma och jag kommer att vilja fortsätta med yin-yogan ibland, kanske några gånger i månaden.
Dagens bilder har jag lånat från bl.a. yin-yoga.se

Subscribe to receive free email updates:

Related Posts :

  • Badkrukor, pussgurkor och surpuppor Gjutjärnsgrodan som brukar sitta i baljan på brunnslocket har visst hoppat iväg i vinter. Jag hittar den iallafall inte. Fast det kan ju oc… Read More...
  • Någonting nytt Ser ni nån skillnad på denna bild...  ...och denna? Just det samma katt, men annan tapet!  🌸 Tja, vad skall man göra då, i des… Read More...
  • Stråväska.   Hej sköna söndag.   Sååå välbehövligt med en ledig dag. Tillbringat hela dagen ute i snickarbyxor och trädgårdspyssel.   … Read More...
  • Under päronträdetDet har varit ännu en härlig trädgårdsdag här hemma. Jag har pysslat med lite av varje, varav en syssla har varit att ge Putte (ja, hon hete… Read More...
  • Sopor, kulor, bellis och julrosorIdag tog vi tjuren vid hornen och körde med allt skräp till soptippen. Vi hyrde ett släp på macken i grannbyn, och så fyllde vi det med dive… Read More...