» » » » Yin-yoga

Yin-yoga

, ,
Ikväll var jag tillsammans med vännen Maria på ett Yin-yoga-pass. Jag brukar ju yoga här hemma mest, är självlärd och yogar med mig själv flera gånger i veckan. Tycker ändå att det kan vara bra att yoga med instruktör ibland. Ikväll blev det äntligen av. 
Yoga-passet var en timma, de olika positionerna utfördes liggande eller sittande och man höll sin position i 4 - 5 min. Jag upplevde att denna typ av yoga gick mer på djupet i muskler och bindväv med fokus på avslappning. Det kändes väldigt skönt i kroppen både under yogapasset och även nu efteråt.
Vissa positioner kändes först lite krångliga men efter en stund kändes det väldigt bra, det viktiga är att kunna slappna av och fokusera på andningen. 
Jag kommer att fortsätta med mina egna yogapsass här hemma och jag kommer att vilja fortsätta med yin-yogan ibland, kanske några gånger i månaden.
Dagens bilder har jag lånat från bl.a. yin-yoga.se

Subscribe to receive free email updates:

Related Posts :

  • Sommarklänningar! Men kolla vilka fina sommarklänningar vi fått hem till butiken! Såna där klänningar som får en att känna sig riktigt sommarfin!🌞 I han… Read More...
  • Beatrix-paviljongenMedan vi var i Keukenhof kom det en kort liten regnskur. Då passade vi på att titta in i Beatrix-paviljongen, som är en av tre större byggna… Read More...
  • Besök i MalmöIdag körde vi till Malmö för att äta lunch med svärmor och Amerikasvägerskan, som är hemma på besök ett par veckor. Det blev en poké bowl&nb… Read More...
  • Veckans slappaste dagMina lediga fredagar har blivit veckans slappaste dag. Jag sover länge och ligger sedan och drar mig lite till, för att sedan gå i morgonroc… Read More...
  • Kärt återseende Inte trodde jag att jag skulle få se några tulpaner i år. De nya sorterna brukar ha svårt att komma igen efter första året, och i fjol höst… Read More...