Yin-yoga

Ikväll var jag tillsammans med vännen Maria på ett Yin-yoga-pass. Jag brukar ju yoga här hemma mest, är självlärd och yogar med mig själv flera gånger i veckan. Tycker ändå att det kan vara bra att yoga med instruktör ibland. Ikväll blev det äntligen av. 
Yoga-passet var en timma, de olika positionerna utfördes liggande eller sittande och man höll sin position i 4 - 5 min. Jag upplevde att denna typ av yoga gick mer på djupet i muskler och bindväv med fokus på avslappning. Det kändes väldigt skönt i kroppen både under yogapasset och även nu efteråt.
Vissa positioner kändes först lite krångliga men efter en stund kändes det väldigt bra, det viktiga är att kunna slappna av och fokusera på andningen
Jag kommer att fortsätta med mina egna yogapsass här hemma och jag kommer att vilja fortsätta med yin-yogan ibland, kanske några gånger i månaden.
Dagens bilder har jag lånat från bl.a. yin-yoga.se

Subscribe to receive free email updates:

Related Posts :

  • Ett riktigt tittbordDet skånska decembervädret inbjuder verkligen inte till några längre utomhusaktiviteter, men i helgen fixade jag iallafall till lite på bord… Read More...
  • Snittamaryllis Jag skippar amaryllis på lök i år och kör på snittblommor istället. På så sätt får jag blomning direkt, och så kan jag bara skaffa en ny nä… Read More...
  • Lördag innan LuciaPå förmiddagen traskade vi nerför backen till byn för att köpa kaffemjölk och posta några julkort. (Det blev bara en handfull i år.) På torg… Read More...
  • Lucia i smygDamkören jag är med i brukar vara med på Musikskolans stora luciakonsert i kyrkan här hemma i byn på lussekvällen, men av detta blir det nat… Read More...
  • Granen strålar... Hej Lucia. En riktigt mysig hemma dag har vi haft här. Vi är ju lilla familjen just nu men dagen har varit supermysig och som vanligt vet… Read More...