Min söndag

I morse skjutsade jag sambo till stationen, han skulle med tåget kl. 9.43 till Stockholm. Där får han fira Fars Dag på bästa sätt tillsammans med sina döttrar och barnbarn. Det innebär en härlig söndag med mig själv idag =)
Jag har nu klarat av en lång promenad-spring-runda. Min vanliga "Carlslundsrunda" är c:a 6,5 km men ibland vill jag ha förändring med lite mer utmaning, då förlänger jag min runda och hittar nya vägar och stigar. Dagens runda blev 8,6 km, mitt mål är 10 km och jag trodde att jag skulle komma upp i 9 km idag men så blev det inte. Jag är i alla fall nöjd med dagens runda, jag förvånar mig själv med att orka springa mycket längre än vad jag tror.
I boken "Hjärnstark" läser jag att "hjärnan arbetar effektivare hos människor som är fysisk aktiva och att de processer som följer av stigande ålder kan bromsas eller till och med vändas så att hjärnan blir yngre". Jag vet ju att jag mår väldigt bra av att röra på mig och det är egentligen tillräcklig motivation för mej men detta med att bromsa åldrandet är ju ytterligare en motivationsfaktor. Wow!
Bilderna ovan visar en liten del av min motionsrunda.
Dagens blogginlägg kommer att fyllas på ytterligare under dagen idag (hoppas jag, det är min ambition i alla fall)

Subscribe to receive free email updates:

Related Posts :

  • Rosa fluff Där jag bodde förut hade jag ett prydnadskörsbär, och jag älskade verkligen det här rosa fluffet så här års.  Och till min glädje ha… Read More...
  • Kastanjeblom och kliande fotknölarNu infinner sig äntligen den där tiden då man kan vara ute i trädgården och greja om kvällarna efter jobbet. Tidigare har det varit på tok f… Read More...
  • Kramar och chokladpraliner i Karlskrona Jag körde till Karlskrona idag för att tillbringa mors dag med mina föräldrar. Det blev en härlig dag med god mat och tårta till kaffet. Fa… Read More...
  • Syrener och gardinerEn av fördelarna med att jobba hemma är att man kan plocka blommor i sin egen trädgård på lunchrasten. Idag slog jag på stort och vågade mig… Read More...
  • Hjärtan till mor Löjtnantshjärtan måste jag ha i min trädgård, det bestämde jag med en gång när jag flyttade hit. Jag har vita, som nog är min favorit.&nbs… Read More...