Som ni förstår handlar boken om att det krävs vissa ansträngningar för att ha ett bra liv. En god hälsa och ett bra liv är inget som man får av sig självt.
I boken får man många övningar och verktyg för att träna upp olika färdigheter där man upplever sig svag/otillräcklig.
Boken är bra för mig, jag gillar att läsa tydliga fakta med konkreta råd. Jag tar till mig det mesta i boken och tränar för fullt. Framför allt behöver jag träna på att vistas utanför min komfortzon, det är lätt att bli alldeles för bekväm utan att tänka på att man då kan missa mycket i livet.
